6.29 周六 | 南山文益书院上期活动回顾+下期讲座邀请：心理学视角的佛学世界，自己才是最好的治疗师

发布日期：2024-06-25 20:14:10 来源：杭州南山讲寺浏览量：91

杭州南山讲寺发布日期：2024-06-25 20:14:10

『南山文益书院读书会』

上期活动回顾

各位书友们好，

上期读书会主题：【心才是幸福的关键】佛法对心理问题的解决。

是否厌倦了内心的纷扰？

是否渴望心灵的宁静与自由？

想知道如何用佛法化解压力吗？

怎样通过修行提升自我认知？

让我们一起来回顾一下上周六的精彩内容吧~

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在静心的音乐中，每周六上午的读书会如约而至，义工们为书友的到来，默默忙碌着。

书友们陆陆续续来到，恭迎本次的读书会导读——智观法师，带领大家学习佛法智慧。

智观法师：各位书友大家上午好，欢迎来到我们的读书会，希望大家能在今天的读书会都有所收获。今天的主题是：佛法对心理问题的解决。我们现在经常向外追求，忽略了最本质的心的问题，所以越来越急躁和烦恼。当我们回归内在觉知的时候，我们的生活会越来越好。接下来做自我介绍。

书友：我是看到师兄的朋友圈的介绍，所以才来到读书会。

书友：我是第一次来这里，学习一下。

书友：我是因为朋友在这里学到了自我觉察的方法，经介绍第三次来到这里。

书友：我对佛法特别感兴趣，很高兴能来认识大家。

书友：我是第二次来到读书会，第一次的收获很大，期待跟大家一起学习。

书友：我是第三次来到读书会，很高兴来这里能修心学习。

书友：我是朋友介绍来的，来这里学习修心、静心。

书友：我是第四次来这里，想来这里认识正能量的朋友。

书友：在这里能感受自己变更好的过程，所以也再次来到这里。

书友：之前约过一次，但因为身体原因没参加，所以今天是第一次来这里。

书友：西方心理学中对中国文化有崇拜，我今天被这个题目所吸引，所以来到这里学习。

书友：我做梦有各路神佛来指引我，之前对这块不是很相信，但后来各种因缘让我接触了佛法，让我有非常大的成长。

书友：今天非常幸福、荣幸来参加读书会，希望我们所有人都能向心而行，最后都能解决我们自己心中的问题，获得解脱。

书友：我是寺院的常驻义工，来这里也是边做边学，我以前也不懂用心，所以有很多烦恼，今天来学习心才是幸福的关键，慢慢调心，慢慢成长。

书友：之前因为教育孩子有很多焦虑，很多烦恼，走了一些弯路，经过读书会的学习，后来进班，在学习后生活有了很大改善。

书友：之前只是香客，也很想学习相关的佛法知识，这边有学习我就来参加。

智观法师：我们习惯了把自己内心封闭，拒绝伤害，但我们如果打开自己的内心，去交流，我们也能感受到很多生活的美好。你觉得自己是孤独的，不被信任的，我们就会与这个世界形成鸿沟，我们只有不断学习，打开自己的生命状态，我们才能感受到更多的美好。接下来，我们听一段静心音乐，放下所有的外在，与自己的内心做交流。

智观法师：音乐结束，我们把双手搓热，热敷下自己的眼睛。请书友分享下，在听音乐时的内心感受。

书友：感恩法师分享的静心音乐。音乐一下把我带回到小时候的点点滴滴，过往三十多年的经历历历在目，像放电影一样。

书友：我在听这首音乐的时候，总是在挑毛病，想请法师开示下。

智观法师：当我们觉得我在烦躁在不安静的时候，这也是心的一种表达，无法做有效的沟通和交流，我们内心深处是有欠缺的，音乐只是一种媒介，导向我们内心的变化。

书友：我听这个音乐，一直打哈欠，一直流泪，就这样一个过程。

书友：听这个音乐感觉特别舒服，闭上眼睛，感受自己在高处，一览群山，景色很好，特别舒服。

书友：听到鸟鸣的时候，心里有一股暖流升起，我是山里长大的，听到这首音乐的时候，发现自己跟大自然分离很久了，后来就很平静。

书友：过程中被脑子里的念头带走了，后来音乐把我拉回来，让我观照自己的内心。

书友：听到鸟叫，能一下回到自己小时候在乡间的无忧无虑时光，中间会有一些浮躁，像是在社会中的成长，但后来也能慢慢静下来。

智观法师：这首音乐名字叫《身心自在》，会让我们的生命在脑海中浮现，能感受到人生的浮沉。生命中有痛苦的部分，我们只需要静静地观察它，看着它，我们学会与自己相处，自洽。

智观法师：接下来，我们来读书。每人读一段。

书友们认真的读书中…

在舒缓的音乐声中，书友开始阅读摘抄对自己所有所触动的段落和语句……

书友：对孩子的爱的发心，是自私的，我们想让孩子按照我们的生活方式去活，会产生烦恼。

书友：书中有一段是关于皈依和发心。我第一次来到这边看到这幅对联：祸福无门，惟人自召。这是佛教讲的因果，我们做什么事，招感什么果。

书友：我们对孩子的教育，更多的是引导。我们有很多人有误区，希望孩子成才，而不是成人。我们学佛法，关键是先改变自己的价值观，再去影响孩子。

书友：我自己感受我是有心理情绪的，我读到心灵垃圾这段的时候，内观自己，问问自己的心，真正想要什么，对自己的状态、行为，是从心出发的吗？另外，人的需求是不一样的，我进行了内观，每个阶段的需求不一样，对幸福的定义也不一样，现在我不认为自己吃的、物质有多好就是幸福的，我认为我的心平静才是幸福的，我们要不断地去忏悔，进而形成习惯，我们每个人的心都是可以自足的。

书友：今天学到佛法对修身的目的，一是解脱，二而是成佛。戒律、皈依，是我们解脱路上的指引和保护，并不会增加恐惧，而是保护我们。我自己打坐有时候不够精进，反观下来，是自己的正知正见不够。

书友：今天学习的内容跟我过去工作有部分重合。我是做心理工作的，如何用慈悲心去工作，对我的冲击力比较大。今天学习到：1、佛法是心学，心是幸福的关键；2、佛是觉悟的人，离我很近，我也是有可以成佛的；3、修行是有方法的，苦集灭道四谛法门。我们在成长的过程中，以前是自主巡航的，现在学习到需要遵循具体的方法。

智观法师：我们意识中有一个部分叫阿赖耶识，生命承载是一个收集器，会搜集无数的种子。我们之所以对自己的内心世界不够清晰，是我们对自己的种子观察得不够深。当我们内心得不到满足的时候，会匮乏、空虚，是因为我们将自己的心投射到对外界的追求中。当我们不再对外界执着的时候，我们能得到一份感恩，感恩我们对当下的遇见，当我们认识到当下会对生命留下的种子的时候，那我们就不会对当下的流逝感到痛苦。

智观法师：当我们能足够了解内心当下的卑劣的时候，当我能冲破这份虚幻的泡沫的时候，我能感受到众生跟我一样，这是一种慈悲。当我们处在生命中的黑暗时刻时，一定要相信生命中有一束光，佛法能对我们的生命有帮助，我们在学习佛法的时候，一定不能忽略佛法能给我们的当下生活和究竟生命都有意义。

智观法师：我们不会像小孩子一样，不开心就哭闹，因为我们要维护我们成年人的一点可怜的自尊，所以我们无法正确认识到真实的生命处境和真相。